fittanya.hu

Most, hogy már van magyar arany is a téli olimpián, még szívesebben nézzük ezt az aranyos fotósorozatot.

A derék és a csípő formába hozásához két alapvető dologra van szükséged: erősítsd meg a törzs izmait és figyelj oda a di...

A hátunkat gyakorlatilag minden egyes mozdulat során használjuk, amit napközben végzünk, mégis a hátizmaink erősítést ve...

Ha hiába emelgeted a súlyzót, semmi hatása, vagy ha még nem is emelgeted, de szeretnéd egy kicsit izmosabbnak látni a ka...

Összeállítani a megfelelő edzésprogramot nem egyszerű, bár az internet segítségével már egyedül is megoldható. Vannak gy...

A saját testsúlyos edzés nagy előnye, hogy semmilyen eszközt nem igényleg, tehát bárhol végezhető, és sokkal inkább olya...

Mutatunk egy 20 perces pilates gyakorlatsort, ami hozzásegít, hogy izmosabb, formásabb legyen a feneked. Azért nagyon jó...

A kg-okban, km-ekben mérhető fogadalmakban nem hiszünk, abban viszont sokkal inkább, hogy célokat tűzzünk ki magunk elé...

Valamiért úgy gondoljuk, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések csak valamikor a nagyon-nagyon távoli jövőben, vagy...

Ha van otthon egyensúly labdád, akkor vesd be az edzéshez! Melegíts be, és már hozzá is kezdhetsz ehhez az öt szuper gya...