fittanya.hu

Ha hiába emelgeted a súlyzót, semmi hatása, vagy ha még nem is emelgeted, de szeretnéd egy kicsit izmosabbnak látni a ka...

Összeállítani a megfelelő edzésprogramot nem egyszerű, bár az internet segítségével már egyedül is megoldható. Vannak gy...

A saját testsúlyos edzés nagy előnye, hogy semmilyen eszközt nem igényleg, tehát bárhol végezhető, és sokkal inkább olya...

Mutatunk egy 20 perces pilates gyakorlatsort, ami hozzásegít, hogy izmosabb, formásabb legyen a feneked. Azért nagyon jó...

A kg-okban, km-ekben mérhető fogadalmakban nem hiszünk, abban viszont sokkal inkább, hogy célokat tűzzünk ki magunk elé...

Valamiért úgy gondoljuk, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések csak valamikor a nagyon-nagyon távoli jövőben, vagy...

Ha van otthon egyensúly labdád, akkor vesd be az edzéshez! Melegíts be, és már hozzá is kezdhetsz ehhez az öt szuper gya...

Nincs abban semmi rossz, ha jól szeretnél kinézni egy fesz farmerben - hátulról is. Ha erősítesz és a fenekedet is formá...

Van néhány olyan gyakorlat, amit nem sokan csinálnak, pedig szuper hatékonyak. Érdemes kipróbálnod azért is, mert segíts...

Dolgozók bevonása a döntésekbe, saját projektek, önmegvalósítás, és persze a sport iránti szenvedély – ezek vezették a D...