fittanya.hu

A súlyzó szabadságot ad, amit az edzőtermek gépei nem: ezért szeretik sokan olyan nagyon. A súlyzóval olyan gyakorlatoka...

A hátfájás korunk "népbetegsége", az ülő munka következménye. De nem csak erről van szó: a folytonos ülés gyengíti a hát...

A karizom erősítés olyan dolog, ahol meg kell találni az igazit. :) Itt és itt már írtunk néhány szuper gyakorlatot, de...

A plank egy szuper gyakorlat, és most azt is megmutatjuk, hogyan fejleszd tovább. Persze, ezt a lépést felfelé csak akko...

A hűtő, ami a hangulatodhoz öltözik, a páraelszívó, ami megbújik a főzőlapban és a mobilról irányítható okos vízlágyító,...

Most, hogy már van magyar arany is a téli olimpián, még szívesebben nézzük ezt az aranyos fotósorozatot.

A derék és a csípő formába hozásához két alapvető dologra van szükséged: erősítsd meg a törzs izmait és figyelj oda a di...

A hátunkat gyakorlatilag minden egyes mozdulat során használjuk, amit napközben végzünk, mégis a hátizmaink erősítést ve...

Ha hiába emelgeted a súlyzót, semmi hatása, vagy ha még nem is emelgeted, de szeretnéd egy kicsit izmosabbnak látni a ka...

Összeállítani a megfelelő edzésprogramot nem egyszerű, bár az internet segítségével már egyedül is megoldható. Vannak gy...