fittanya.hu

Fáj a nyakad, a vállad, a derekad.. ezt okozhatja ülő munka, stressz is. Az alábbi gyakorlattal könnyedén ellazíthatod f...

Ha tényleg nincs időd rendesen edzeni, pláne úgy, hogy elmenj otthonról, akkor ez a tíz perces kardió edzés neked való!...

A feszes, szoros csípő nem csak fizikai fájdalom okozója, ami sérülésekhez vezethet, hanem lelki egészségünkre is befoly...

Ha jobban belegondolsz, a futás olyan gyakorlat, amit egy lábbal végzel. Hiába használod hozzá mindkét lábad, egyszerre...

Szinte még el sem olvadt az utolsó hófolt az árnyékos területeken, de amint feljebb és feljebb kúszik a hőmérséklet és h...

Ha eddig visszatartott a belső combizom erősítéstől, hogy attól féltél, túl vastag lesz a lábad - ezt felejtsd el. A bel...

Interjú Borsányi Petrával, a Korona Fit-kid alapítójávalAki még nem ismeri ezt a sportágat, annak érdemes néhány videót...

Gondoltál már arra, hogy mi mindent köszönhetsz az Anyaföldnek? Meddig tudjuk az erőforrásait kihasználni anélkül, hogy...

A hideg, téli idő nem feltétlenül jár azzal, hogy felfüggesszük a szabadban történő futásainkat. Aki egész évben fut, té...

A futás számomra egyértelműen outdoor sport, amiről elsőként a szabadság érzése, a friss levegő, változatos terep jut es...