Nem szereted a négyütemű fekvőtámaszt? Csináld így!

2017-09-13

Iskolai testnevelés órára emlékeztet, ahol egy közös, elégedetlen sóhajjal fogadtátok. Az viszont tagadhatatlan, hogy a négyütemű fekvőtámasz felgyorsítja a szívverést, és szuper kardió gyakorlat.

Sportkártya
hirdetés

Az egyik titok, hogy megszeresd a gyakorlatot, ha lépésenként leszel benne egyre jobb. Nézd meg az alábbi videót, amelyben különböző fokozatokban juthatsz el a gyakorlat angolul burpee néven futó, teljes verziójához.

Forrás: dailyburn.com



Címkék: edzés gyakorlat négyütemű fekvőtámasz


Kapcsolódó cikkek

Tetszett? Oszd meg az ismerőseiddel Megosztás