Ezzel a csípő-megnyitó pozícióval vezesd le a stresszt

2018-04-13

A feszes, szoros csípő nem csak fizikai fájdalom okozója, ami sérülésekhez vezethet, hanem lelki egészségünkre is befolyással van. A rengeteg ülőmunka mellett különösen nagy szükség van a csípő izmainak megerősítésére.

Ha sikerül ellazítanod a csípőd, az segít, hogy megszabadulj a hát- és térdfájdalmaktól, javítja a vérkeringést, jót tesz a törzsnek. Nem véletlen, hogy a csípő megnyitására irányuló jógagyakorlatok olyan népszerűek.

Az alábbi videóban egy olyan gyakorlatot találsz, amelynek segítségével ellazíthatod a csípőd, megszabadulhatsz a stressztől.

>> VIDEÓ MEGTEKINTÉSE <<

Forrás: mindbodygreen



Címkék: jóga stressz csípő


Kapcsolódó cikkek

Tetszett? Oszd meg az ismerőseiddel Megosztás