Ez történik az agyaddal, ha abbahagyod a mozgást

A sport elhagyása befolyásolja az agyműködést

2017-04-23

Szerző: fittanya.hu

Kutatók 50 és 80 év közötti nyugdíjas atléták agyát vizsgálták. Azt kérték tőlük, hogy szinte teljesen hagyják el a futást tíz napra.

Sportkártya
hirdetés

Az eredmények szerint tíz napi pihenés jelentősen lelassította az agy nyolc területének vérellátását, ezek között volt a hippokampusz mindkét oldala. Ez pedig azért fontos, mert a hippokampusz felel a memória létrehozásááért, tárolásáért és előhívásáért. 

A tanulmány segíthet mélyebben megérteni, hogy milyen hatással van a rendszeres mozgás az agy működésére. 

Az aktuális irányelvek 140 perces mérsékelt, valamint 75 percnyi intenzív aerob tevékenységet javasolnak hetente. 

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy fizikailag és szellemileg is szinten tartsd magad!

 



Címkék: edzés mozgás egészség agy agyműködés


Kapcsolódó cikkek

Tetszett? Oszd meg az ismerőseiddel Megosztás