Az erőteljes edzés árt a szívednek?

2017-08-11

Az egészséges életmódról szóló cikkeket olvasni néha nyomasztó, mert ami egyszer még az áttörés és a legjobb dolog, az legközelebb káros és haszontalan. Most egy olyan témáról írunk, amely valóban életszerűnek tűnik.

Sportkártya
hirdetés

Két új kutatás is azt találta, hogy mindaz az edzés, amit maratonfutók és atléták végeznek, az lerakódáshoz vezethet az artériákban hosszú távon. Az egyik kutatás Hollandiában, a másik Londonban készült, és mindkettő az artériákat vizsgálta. Azt találták, hogy aki hetente négy órát fut edzésszerűen, annak több lerakódás képződik az ereiben, mint annak, aki heti egyet.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a futók artériáiban képződő lerakódás más összetételű, mint azok, amelyeket a helytelen táplálozás és a mozgáshiány okoznak, és amelyek szívproblémákhoz vezetnek.

A konklúzió tehát az, hogy nem kell kapcsolatot feltételezni az erős edzés és a szívproblémák között, de ha nem sportolóként, csak egyszerű edzés gyanánt futsz, akkor talán érdemes visszavenni annak extremitásából.

Forrás: mindbodygreen



Címkék: futás edzés egészség szív


Kapcsolódó cikkek

Tetszett? Oszd meg az ismerőseiddel Megosztás