45 perces playlist a nyári jógagyakorlataidhoz

2017-07-07

Minden évszak más: nyáron televagyunk energiával és flexibilitással. Ehhez nyújt szuper aláfestést az alábbi playlist, melyre jógagyakorlataid végezheted.

Sportkártya
hirdetés

A nyár inspiráló időszak, hiszen ilyenkor a leghosszabbak a nappalok, sok napfény vesz minket körül. A meleg miatt lazábbak, rugalmasabbak az izmaid, így a jóga is könnyedebben megy. Ilyenkor ezért be is vállalhatsz nehezebb gyakorlatokat.

Ha kellemes zenére végzed a gyakorlatokat, akkor a stresszt könnyedén űzöd messze magadtól. Hallgasd meg az alábbi playlist-et, és ha használod jógához, meséld el a tapasztalataid!

“Old Pine” by Ben Howard

Kezdésnek hallgasd meg ezt a zenét, melyet leginkább egy tábortűz hangulatához kapcsolunk. Felidézi benned a kellemes nyáresték hangulatát, így máris ráhangolódsz a jógára.



“Three Little Birds” by Bob Marley

Nincs nyár reggae nélkül, és nincs reggae Marley nélkül. Hallgasd meg ezt a zenét, amely azonnal emlékeztet, hogy minden rendben lesz.



“Shine” by Benjamin Francis Leftwich/Kygo

A nyár csodálatos gondtalanságát tükrözi vissza az alábbi szám. Csodás ahhoz, hogy érezd az energia áramlását a testedben.



“What Do You Mean” by Justin Bieber

Folyamatosan bemelegszel, hagyd, hogy a ritmus is erősítse ezt. Szórakozz is egy kicsit, miközben mozogsz.



“Shape of You” by Ed Sheeran

Tartsd a tempót, a legújabb Sheeran dallal úgysem tudsz mit kezdeni, fel fog pörgetni. Ez is kicsit feldobja a gyakorlataid, és hát ki ne szeretné hallani, hogy “I’m in love with your body”, mikor nyújt és izzad?



“Lost in my Mind” by The Head and the Heart

Ez az alapvető jóga-dal :) Szinte érzed a szellőt az arcodon, mikor vezetsz egy gyönyörű tájon a gyönyörű időben. A dob fantasztikus ritmust ad a mozgásodnak.



“Oh Yoko” by John Lennon

Egy kis nosztalgia sosem árt, ráadásul ha ezt a dalt hallod, biztos, hogy mosolyogni támad kedved.



“Up & Up” by Coldplay

Ez a dal nagyon inspiráló, ha hallgatod, teljesen át fogod érezni, hogy ajándékként tekints a napfelkeltére. Ez már a gyakorlatsor vége felé kerül sorra, amikorra eltelsz hálával.



Desert Sunrise by Brett Dennen

Lassú melódia, tökéletes levezető dal. Olyan hangon szólal meg az énekes, amitől teljesen ellazulsz. Ha a dalszöveget is érted, az egy plusz, mert a kedves szöveg a nyári vakációk hangulatát idézi meg.



Orange Sky by Alexi Murdoch

Ez a záró dal, amikor egy fekvő pózban relaxálsz. Lassú ritmusa segít, hogy teljesen átadd magad a zenének.

Forrás: mindbodygreen.com



Címkék: jóga zene playlist


Kapcsolódó cikkek

Tetszett? Oszd meg az ismerőseiddel Megosztás